Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024
|
99,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3576 ккал
|
Жир: 108,20г | Белк: 190,69г | Углев: 464,46г.
Завтрак: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Грецкие Орехи, Першинский Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Пшеничный Хлеб, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Форель Слабосоленая, Молочный Мир Сыр Легкий 30%. Обед: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Помидоры, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Агро-Альянс Гречка, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Ужин: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Мандарины, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Националь Булгур, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
