Ильмираюрист- Журнал, 15 янв 24

Параметры Пользователя Ильмираюрист | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024

74,5 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2024:

1430 ккал

Жир: 96,88г | Белк: 104,36г | Углев: 33,44г. Обед: Шадринское Молоко Концентрированное 7,1%, Вастэко Топленое Масло, Говяжий Фарш, Чеснок, Укроп, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Ужин: Чай Облепиховый, Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные, Рибай Стейк, Холодец. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ильмираюрист-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ильмираюрист- Журнал, 15 янв 24

Оставить свой Комментарий

Ильмираюрист-Изменение Веса