krevansss- Журнал, 15 янв 24

Март 2023/Декабрь 2023
Наткнулась на видео, где я в марте просила заснять на видео мою новую прическу, и я в шоке, что действительно была такой... Я уже и забыла. Когда кажется, что результата нет, такие коллажи очень помогают🌟 продолжаем худеть!

---

856 ккал

Жир: 19,27г | Белк: 38,93г | Углев: 129,84г.   Завтрак: Сахарный Песок, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Пастила. Ужин: Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны с Маслом, Соевый Соус, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шпинат. подробнее ...

1451 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Степпер - 15 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...