Мария07111981- Журнал, 14 янв 24

⚖️ ср. вес 68,9 кг
🥙 ср. ккал 2429
📉 мин.вес 68,1 кг
🏋‍♀️ тренировки 2 (3й не было из-за боли в колене)
📝 Планка на новую неделю 2400

---

2728 ккал

Жир: 102,10г | Белк: 119,30г | Углев: 345,34г.   Завтрак: Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Вологжанка Молоко 2,5%. Обед: Show Time Попкорн Карамель, Макси Хачапури с Сыром, Вологжанка Молоко 2,5%. Ужин: Вологжанка Молоко 2,5%, Резной Палисад Йогурт Питьевой со Вкусом Клубники, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Мандарины, Седьмой континент Хурма. Перекус/Другое: Юбилейное Печенье Молочное, Вологжанка Молоко 2,5%, Макси Хлеб Чемпион, Вологодский Пломбир Пломбир с Вареным Сгущенным Молоком, Vici Крабовые Палочки Натуро. подробнее ...