Donnananaa- Журнал, 14 янв 24

Параметры Пользователя Donnananaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2024

75,5 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2024:

1599 ккал

Жир: 60,97г | Белк: 85,64г | Углев: 185,75г. Завтрак: Coffee, Almond Milk, Espresso Coffee. Обед: Rogers Wheat Germ, Bread (Home Recipe or Bakery), Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Flaxseed Seeds , Bananas , Dymatize Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Ужин: Corn Pasta (Cooked) , Tomato Paste , Beef. Перекус/Другое: Kirkland Signature Pitted Prunes, Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. подробнее ...

2967 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Йога - 15 минуты, Работа - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 18 часа и 20 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Donnananaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Donnananaa- Журнал, 14 янв 24

Оставить свой Комментарий

Donnananaa-Изменение Веса