serralharia- Журнал, 14 янв 24

Параметры Пользователя serralharia | < Предыдущая Запись |Следующий >

metas antes do Carnaval, peso atual: 85 kg.

84 kg dia 20
83 kg dia 27
82 kg dia 31
81 kg dia 03/02
80 kg dia 10/02 ( semana carnaval).

meta alcançável, perda de 1 kg semanal.
consumo 1500 calorias diário

1 hora musculação 5 X na semana
20minutos de cardio 5 X na semana.

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

serralharia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

serralharia- Журнал, 14 янв 24

Оставить свой Комментарий

serralharia-Изменение Веса