R.zEmfira- Журнал, 14 янв 24

Иногда приготовишь что- то вкусненькое, а потом целый день без еды остаёшься🤪 Поэтому максимально упрощаю все и никаких сложных блюд и тем более выпечки. P.S картошку не поела вообще💪🏻

---

1413 ккал

Жир: 70,87г | Белк: 93,56г | Углев: 93,90г.   Завтрак: Сахар, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Обед: Бабаевский Элитный 75% Какао, Novus Баклажан Жареный, Пармезан Сыр, Волков Говядина Российская Запечённая. Ужин: Мандарины, Сахар, Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Сыр Греческий Fetica. подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...