BöseAlteFrau- Журнал, 14 янв 24

Tag: 103

ETB: 82%
Kcal: 1064
Zucker: 7,81 g
Fasten: 19 h 20
Sport: nicht heute
Getrunken: ca 2,5 L
Schritte: 3485
Schlaf: 8 h 16

Gewicht: 74,2 kg
KF: 40,6%
W: 44,4%
M: 29,5 %
Abnahme: 500 g
Gesamtabnahme: 9,2 kg
Ø täglich: 89 g

Stimmung: Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag 🌞

74,2 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1010 ккал

Жир: 36,14г | Белк: 62,41г | Углев: 53,86г.   Ужин: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Sauerkraut mit Schwarzwälder Schinken, Dicke Rippe. Перекус/Другое: Milsani High Protein Pudding Karamell. подробнее ...

2441 ккал

Упражнение: Walking (5 km/h) - 59 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Büroarbeit - 2 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 16 минуты. подробнее ...