Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2024
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3541 ккал
|
Жир: 96,94г | Белк: 215,56г | Углев: 446,32г.
Завтрак: MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Arándanos Congelados, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy. Обед: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Crema Light, Hacendado Tomate Frito, Calabacines Tiernos, Carrefour Espirales Tricolor, Hacendado Tostadas Integrales, Patata Cruda, DIA Queso de Cabrales, Hacendado Zanahoria, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva. Ужин: Hacendado Tomate Frito, Patata Cruda, Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo. Перекус/Другое: Hacendado Copos de Maíz, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Mercadona Barra de Pan, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Anacardo Natural, Mercadona Leche Semidesnatada, Tostadas de Pan Integral, Plátano, Serrano Jamón Serrano. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
