Sharp810- Журнал, 17 авг 11

Hasn't been a great week. First time I haven't lost any weight since I started the diet. Didn't gain anything though :). Have to get going again.

93,0 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1352 ккал

Жир: 42,67г | Белк: 82,03г | Углев: 163,98г.   Завтрак: Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, Coffee, milk. Обед: Herb Roasted Chicken with Mashed Potatoes, Carrots & Broccoli Floret (Thigh & Leg). Ужин: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: grapefruit, Grapes. подробнее ...

2675 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 33 минуты, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...