pozitronik- Журнал, 20 окт 15

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ноги. Присед в смите кое-как, жим 230/140, икры 190, гуд.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2015:

2841 ккал

Жир: 76,93г | Белк: 179,23г | Углев: 368,07г. Завтрак: Творог 9%, Сгущенное Молоко, Добрый Яблочный Сок, Жареное Яйцо, Оладьи, Сахар, Matti Каша Овсяная Моментального Приготовления, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Обед: Хлеб Черный, Добрый Яблочный Сок, Плов с Курицей, Щи с Мясом. Ужин: Увелка Гречка в Пакетиках, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Добрый Апельсиновый Сок. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. подробнее ...

2907 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 20 окт 15

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса