melissaknight- Журнал, 12 янв 24

Параметры Пользователя melissaknight | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2024

78,4 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2024:

3264 ккал

Жир: 132,59г | Белк: 89,42г | Углев: 425,57г. Завтрак: Walnuts, Kween Granola Butter, Bananas, Fage Greek Yogurt, Simply Nature Chia Seeds, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Honey. Ужин: Jiffy Cornbread, Bush's Best Navy Beans, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kroger Jumbo Hamburger Buns, Trader Joe's Ground Beef (80/20). Перекус/Другое: Hu Vanilla Crunch Dark Chocolate, Black Forest Organic Gummy Worms. подробнее ...

3720 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melissaknight-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melissaknight- Журнал, 12 янв 24

Оставить свой Комментарий

melissaknight-Изменение Веса