Russkikh163- Журнал, 13 янв 24

Ну что....праздники позади...возвращаюсь к утренним тренировкам.Нужно наладить питание,а мне это сложно сделать в такой мороз...Ну ни чего,главное цель!

62 кг Потеряно до сих пор: 23 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1077 ккал

Жир: 48,13г | Белк: 84,30г | Углев: 76,13г.   Завтрак: Merci Молочный Шоколад, Котлеты из Куриной Грудки. Обед: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Ужин: Кефир 1%. подробнее ...