wafflewitz- Журнал, 12 янв 24

I expect my weight will go up a bit more tomorrow. I kept craving snacks today and couldn't resist very often.

101,1 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 32,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2457 ккал

Жир: 105,68г | Белк: 71,49г | Углев: 327,71г.   Завтрак: Almonds, Oatmeal, Bob's Red Mill Flax Seed, Bananas, Brown Sugar, Strawberries. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Indian Flatbread Naan, Chicken Tikka Masala, Brown Rice, American Value Green Beans (Canned). Ужин: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Jimmy Dean Sausage Gravy & Biscuits. Перекус/Другое: Tillamook Mint Chocolate Chip Waffle Cone Sandwiches, Toll House Chocolate Chip Cookie, Andes Mint Candies, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Lone Prairie Farms Peach Jam, Dunford White Bread, Little Debbie Nutty Bars (57g). подробнее ...

2669 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 27 минуты, Спать - 6 часа и 33 минуты. подробнее ...