JessicaAmanda92- Журнал, 12 янв 24

Omelete com 2 claras e 1 gema, atum, queijo e tomate.
Batata na Air fryer.
E salada! 👌🏻

---

1071 ккал

Жир: 42,27г | Белк: 97,46г | Углев: 81,60г.   Завтрак: Queijo de Manteiga, Queijo Coalho, Clara de Ovo. Обед: McCain Batata Tradicional, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Apolo Queijo Mussarela, Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural , Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Ужин: Friboi Jerked Beef Dianteiro. Перекус/Другое: Belive Pão de Mel sem Açúcar , Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Banana Prata. подробнее ...

377 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...