Adylsandra- Журнал, 12 янв 24

Параметры Пользователя Adylsandra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Felicidade por estar aparecendo uma marquinha do bíceps 😅 agora vai

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2024:

2174 ккал

Жир: 53,72г | Белк: 94,56г | Углев: 327,98г. Завтрак: Bolo de Coco, 5W Whey (Powerup) Whey Protein Isolado (Chocolate Trufado), Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Ovo Mexido, Porto Alegre Requeijão. Обед: Perdigão Steak de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Albaruska Arroz Branco. Ужин: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Refogado, Albaruska Arroz Branco. Перекус/Другое: Aveia em Flocos Finos (The Full Natural), Mamão, Bolo de Coco. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Беговая Дорожка - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

128 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns amg, eu fico olho a minha marquinha o dia todo🙈🤭 kkkkk

12 янв 24 написано членом: Bizinha57

Está bem bonito seu biceps, parabéns!

12 янв 24 написано членом: karenbasc

tô assim tbm kkkk deu mole eu tô 💪

12 янв 24 написано членом: may whinchester

Eu tô assim tmb com uma semana de academia KSKKSKDKD O BRAÇÃO VEMMM

12 янв 24 написано членом: karla mazueti

Ele está vindo.. 💪🏾💪🏾👏🏿👏🏿

12 янв 24 написано членом: Emtransformação

Até imagino quando vai prender o cabelo..se perde babando no braço né amiga🤭🤭🤭💪🏽

13 янв 24 написано членом: Silvane Alessandra

Oi. Posso te ajudar!! Me chame no direct @ohudsoncosta1

13 янв 24 написано членом: @hudsoncosta1 - Personal Trainer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adylsandra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adylsandra- Журнал, 12 янв 24

Оставить свой Комментарий

Adylsandra-Изменение Веса