Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
biazp
Журнал
12 янв 24
biazp- Журнал, 12 янв 24
Параметры Пользователя biazp
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2024
72 кг
Потеряно до сих пор:
15 кг
.
Еще предстоит сделать:
12 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 января 2024:
1672 ккал
Жир: 43,71г | Белк: 96,74г | Углев: 224,15г.
Завтрак:
Mamão Formosa, Italac Leite em Pó Integral, Café, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Goma de Tapioca.
Обед:
Manga Palmer, Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Manga Palmer, Goiaba, Itambé Requeijão Light, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Panco Pão 100% Integral Zero, Italac Leite em Pó Integral, Café.
подробнее ...
1867 ккал
Упражнение:
HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
biazp-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю