adm.vivian23- Журнал, 11 янв 24

Fiquei um pouco abaixo da meta calórica de hoje e sinto que comi muito bem, tô saciada, me exercitei. Fazia tempo que não me sentia bem assim.

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1397 ккал

Жир: 55,48г | Белк: 122,72г | Углев: 95,07г.   Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Обед: Caldo de Peixe, Tambaqui, Arroz Branco (Cozido), Espinafre, La Vita Rúcula. Ужин: Cacau Show Tablete de Chocolate Branco, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Catupiry Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Mexido, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Nestlé Ninho Soleil . подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...