Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2015
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2179 ккал
|
Жир: 132,06г | Белк: 115,76г | Углев: 148,61г.
Завтрак: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Lightlife Foods Smart Sausages - Chorizo Style, Cooked Carrots, Emerald Raspberry Glazed Almonds, Boiled Egg, Lemon Juice , Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Betty Crocker Bac-Os Bits, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Pompeian Balsamic Vinegar. Обед: Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch to Go, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Great Value White American Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Ужин: Organic Valley Organic Blue Cheese Crumbles, Treasure Cave Crumbled Blue Cheese, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinegar, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. Перекус/Другое: Emerald Raspberry Glazed Almonds, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), PopCorners Popped Corn Chips - Memphis BBQ, Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
4178 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|