Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2015
|
138,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 58,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1431 ккал
|
Жир: 43,79г | Белк: 44,60г | Углев: 213,88г.
Обед: Marmeladen und Eingemachtes, Kopfsalat, Gutes Land Camembert Gebacken, Baguette. Ужин: Alpro Soya Dessert Feine Vanille, Oreo Double, Lobo Panko, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Werz Kokosmehl, Ei, Frühlingszwiebeln, Möhren, Petersilie, Zucchini, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schnittlauch, Kania Zwiebelsuppe, Ja! Magerquark, Tomaten, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Zwiebeln, Ja! Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Paprika, Wildreis (Gekocht), Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Перекус/Другое: REWE Beste Wahl Sunny's, American Style Cookies. подробнее ...
|
|
4407 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 15 минуты, Эллипсоид - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puste_Kuchen-Изменение Веса
|
