risca1987- Журнал, 12 янв 24

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2024

69,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2024:

1078 ккал

Жир: 29,97г | Белк: 99,03г | Углев: 108,69г. Ужин: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Fitbar Fitbar Fruits Delight, Madu, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang Rebus, Wortel Dimasak. подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю