Ferdns- Журнал, 19 окт 15

Параметры Пользователя Ferdns | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2015

78 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2015:

685 ккал

Жир: 35,84г | Белк: 62,83г | Углев: 28,64г. Обед: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Ужин: Alface, Tomates, Estrogonofe de Frango. Перекус/Другое: Mangas, Abacate, Yorgus Iogurte Grego. подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ferdns-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ferdns- Журнал, 19 окт 15

Оставить свой Комментарий

Ferdns-Изменение Веса