celson andrde- Журнал, 11 янв 24

Параметры Пользователя celson andrde | < Предыдущая Запись |Следующий >

vamos com tudo em 2024.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2024:

1757 ккал

Жир: 44,27г | Белк: 164,25г | Углев: 163,53г. Завтрак: Ovo Mexido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Cuscuz (Cozido), Batata Doce Cozida. Обед: Maminha Grelhada, Feijão Verde, Maminha Grelhada, Batata Doce Cozida, Arroz de Leite, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Verde. Ужин: Camil Proteína de Soja Texturizada, Feijão Verde, Cuscuz (Cozido), Camil Proteína de Soja Texturizada, Pão Francês. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoca, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana. подробнее ...

3194 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

celson andrde-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

celson andrde- Журнал, 11 янв 24

Оставить свой Комментарий

celson andrde-Изменение Веса