DeMentalista- Журнал, 11 янв 24

Параметры Пользователя DeMentalista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2024

100,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2024:

1202 ккал

Жир: 32,71г | Белк: 143,10г | Углев: 85,19г. Завтрак: Es Sport High Protein 50% Cookie Cream, Eridania Zucchero Semolato Bianco, Caffè Espresso. Обед: Es Sport High Protein 50% Cookie Cream. Ужин: Dolciando & Dolciando Mousse Cacao Protein +, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Stemarpast Ravioli alla Genovese. Перекус/Другое: Milk Pro High Protein 40G, Eurospin Proteine, Nestlé Nesquik senza Lattosio, Eurospin Drink Energy Sugar Free, Guizza Acqua Naturale, Myprotein Creatina. подробнее ...

3812 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Пресс - 20 минуты, Camminata 6.5 - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DeMentalista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DeMentalista- Журнал, 11 янв 24

Оставить свой Комментарий

DeMentalista-Изменение Веса