|
not a good weekend a jamboree for my stepfather that included a bake sale, a christmas event for my grandparents before they go south, and a going away party for my niece whi is going into the air force, lots of food and beer was drank.
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 43,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1847 ккал
|
Жир: 108,34г | Белк: 119,32г | Углев: 99,63г.
Завтрак: Hodgson Mill Milled Flax Seed, Scalloped Potato with Ham, Market Pantry Finely Shredded Cheddar Jack Cheese, Egg, Malt-O-Meal Honeycomb Cereal. Обед: Broadleaf Ground Venison, Thousand Island Dressing, Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Skinless Chicken Breast, Baby Spinach. Ужин: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Lettuce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Ball Park Franks made with Beef & Pork, Turkey, Zucchini Bread, Blue Diamond Coffee Almonds, Better Oats RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Bare, Coffee with Cream. подробнее ...
|
|
2304 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 10 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Вождение - 5 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
