Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2024
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1750 ккал
|
Жир: 77,68г | Белк: 129,17г | Углев: 122,58г.
Завтрак: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Vital Proteins Collagen Peptides, Fat Free Ultra-Filtered Milk, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Обед: Bella Campagna Whole Mixed Olives, Organic Kale, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Primo Italian Sausage, Bella Campagna Whole Mixed Olives, Organic Kale, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Ortega Original Taco Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Celery. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Roma Tomatoes, Pickles, Red Onions, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Перекус/Другое: Skinny Pop Popcorn, Snak Club Spicy Party Snack Mix, Kirkland Signature Super B-Complex, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
