frizoinara- Журнал, 11 янв 24

Параметры Пользователя frizoinara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2024

104,4 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2024:

946 ккал

Жир: 44,69г | Белк: 27,01г | Углев: 111,39г. Завтрак: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mamão Papaia, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Quatá Creme de Ricota , Pão Francês. Обед: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Farofa de Cuscuz. подробнее ...

3212 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Приседания - 3 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frizoinara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frizoinara- Журнал, 11 янв 24

Оставить свой Комментарий

frizoinara-Изменение Веса