Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2015
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 58,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1128 ккал
|
Жир: 26,07г | Белк: 64,93г | Углев: 167,00г.
Завтрак: Great Value Strawberry Awake Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. Обед: Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Feta Dill Dressing, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Marketside Fresh Spinach, Carrots, Tomatoes, Celery, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Radishes, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Water. Ужин: Shepherd's Pie, Green Giant Broccoli Florets, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Great Value Black Beans (No Salt Added), Water. Перекус/Другое: Nutella Hazelnut Spread (Nutella) mini cups, Granny Smith Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2217 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 40 минуты, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
