krevansss- Журнал, 11 янв 24

Параметры Пользователя krevansss | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтракобед: домашняя котлета и салат из помидоров и сыра заправленный греческим йогуртом и соевым соусом(не сфоткала,тк выглядело не очень эстетично хд), кофе с молоком (без сахара), одна конфета и два печенья🌟
(когда я перестану винить себя за сладкое?)

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2024:

727 ккал

Жир: 42,74г | Белк: 28,33г | Углев: 57,95г. Обед: Кофе с Молоком, Клинский Хлебокомбинат Печенье Сдобное Гречкин, Конти Конфета Золотая Лилия, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Российский, Красные Помидоры. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленый, Сливочное Масло, Шоколадница Багет. Перекус/Другое: Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Я уже перестала делать как раньше, когда я могла спокойно весь день подъедать печенье и конфеты просто так, без остановки. Сейчас я стараюсь включать это в завтрак или обед (но не ужин), сразу после еды и чуть чуть с кофе или чаем, уже не делаю из этого перекусы, и в калории умещаю, но все равно не вижу никаких результатов в теле, и кажется если бы я смогла полностью перестать это есть, то и результаты были бы лучше, но не уверена что готова отказаться от этого на всю жизнь и надо ли это? Или во всем просто нужна мера?

11 янв 24 написано членом: krevansss

Всё вышло на 392 кк

11 янв 24 написано членом: krevansss


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krevansss-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krevansss- Журнал, 11 янв 24

Оставить свой Комментарий

krevansss-Изменение Веса