risca1987- Журнал, 11 янв 24

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2024

71,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2024:

677 ккал

Жир: 23,44г | Белк: 51,94г | Углев: 71,17г. Ужин: Melon, Tomat Merah, Telur Rebus, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Dada Ayam Masak, Labu Siam, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Wortel Dimasak. подробнее ...

1809 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю