Oльгa Пoлякoвa- Журнал, 10 янв 24

Параметры Пользователя Oльгa Пoлякoвa | < Предыдущая Запись |Следующий >

День 10
Калорий 2140
Шагов 10000

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2024:

2139 ккал

Жир: 77,77г | Белк: 118,71г | Углев: 233,93г. Завтрак: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Natura Сыр Сливочный 45%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, San Martin Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Творог 5%. Обед: Авокадо Авокадо, Ecofood Смесь Семян для Салата, Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Ужин: Моя Цена Квашеная Капуста, Ecofood Смесь Семян для Салата, Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Увелка Крупа Гречневая. Перекус/Другое: Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Протеиновая Хрустящая, Termer Финики с Миндалем, Мандарины, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. подробнее ...

43 Сторонников Поддержка

Комментария

хм, где здесь 2к калорий?

10 янв 24 написано членом: OlchikNaPohudenii

На завтрак в сырной лепешке 180г творога+мука+сыр+яйцо. Вышла на 650к На обед риса 120г в сухом виде+мясо+масло+авокадо. 675калорий Ужин - гречки 80г в сухом виде+мясо+масло=470к На перекус арахисовая паста на хлецах 184 калории весит, а всё вместе на 345 вышло. Вот и 2000))

11 янв 24 написано членом: Oльгa Пoлякoвa

Странно , с виду около 1500к

11 янв 24 написано членом: ulala29


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Oльгa Пoлякoвa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Oльгa Пoлякoвa- Журнал, 10 янв 24

Оставить свой Комментарий

Oльгa Пoлякoвa-Изменение Веса