ch1 ch1- Журнал, 10 янв 24

sadly things have gotten worse on the weight front but I'm not going to give up.

new year fresh start. time to really focus on this now. does anyone have any good tips for how to create a sustainable program?

116 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 47 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1758 ккал

Жир: 140,82г | Белк: 99,30г | Углев: 25,53г.   Завтрак: Tesco Medium Eggs, Olive Oil , Waitrose Chorizo Ring, Tesco Finest Portobello Mushrooms, Waitrose Padron Peppers. Обед: Aspall Organic Cyder Vinegar, Olive Oil , Red Onions, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Lettuce, M&S Food Greek Salad, M&S Food Just Add Outdoor Bread Smoked Bacon Strips. Перекус/Другое: M&S Food Just Add Outdoor Bread Smoked Bacon Strips, Asda Semi-Skimmed Milk, Coffee. подробнее ...