motivehesabım- Журнал, 10 янв 24

Параметры Пользователя motivehesabım | < Предыдущая Запись |Следующий >

Selamlar,
Bir haftanın sonunda bugün tartıda 900 gram eksi gördüm. bu da bugünün bir saatlik antrenman sonrası kahvaltısıydı, içinde protein tozu yulaf muz su süt ve kakao var.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2024:

1656 ккал

Жир: 61,70г | Белк: 101,68г | Углев: 190,03г. Завтрак: Kakao Tozu (Şekersiz), Big Joy Protein Tozu , Yulaf, Tam Yağlı Süt, Muz. Обед: Fıstık Ezmesi, Elma, Lor Peyniri, Fit Grains Pirinç Patlağı. Ужин: Sızma Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş veya Izgara Morina. Перекус/Другое: Muz, Elma, Fıstık Ezmesi, Torku Labne, Tuzlu Kraker. подробнее ...

2851 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

33 Сторонников Поддержка

Комментария

Harika görünüyor afiyetler olsun 😊👌

10 янв 24 написано членом: merihkartal1903

Çok teşekkür ederim 🫶🏼

10 янв 24 написано членом: motivehesabım

motivehesabım-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю