Bolke1972- Журнал, 10 янв 24

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2024

69,4 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2024:

2539 ккал

Жир: 161,15г | Белк: 88,37г | Углев: 177,86г. Завтрак: Crownfield Super Nutty Granola, Melk (Halfvol). Обед: Mandarijn, Rolmops op Azijn, Meergranenbrood, Everyday Vleessalade. Ужин: Meergranenbrood, Aldi Spieringskotelet. Перекус/Другое: Schweppes Mojito Zero, Yoghurt op Griekse Wijze Aardbei, Chocolade Puur Praline Cote D'or, Koffie. подробнее ...

1965 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Вождение - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, computer spelen, internet surfen - 4 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю