Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2024
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1112 ккал
|
Жир: 17,77г | Белк: 83,21г | Углев: 149,04г.
Завтрак: DIA Yogur Natural High Protein, Hacendado + Proteínas Stracciatella, Kiwi, ÁREA PROTEICA Harina de Avena Sabor Chocolate, Nestlé Fitness Fiber, Hacendado Copos de Espelta, Hacendado Bebida de Soja Café, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Prozis Sirope Chocolate Zero, Pan Integral (Barra), Lidl Pan de Molde Alto Proteico. Обед: Pera (Dietas.Net), Pimentón Dulce de la Vera , Pimiento 🌶 Menchu X2, Calabacín, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Harvest Basket Puré de Patata, Reina Gelatina Light Fresa 1 Kcal, Pan Integral (Barra), Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Extracto Soluble de Cereales y Achicoria, Carrefour Yogur Soja Natural, Mercadona Pan de Fibra y Sésamo. Ужин: Pimentón Dulce de la Vera, Profand Rejo Cocido, Bernabéu Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Hierbas Aromaticas, Hacendado Mostaza Clasica, Kania Vinagre de Manzana, Tomates, Freshona Pepinillos Sabor Anchoa, Pan Integral (Barra), Hacendado Cebollitas Agridulces, Reina Gelatina Light Fresa 1 Kcal. Перекус/Другое: DIA Yogur Natural High Protein, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Prozis Sirope Chocolate Zero, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo. подробнее ...
|
|
2099 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 40 минуты, Стоять - 11 часа и 18 минуты, Отдыхать - 4 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
