Julizag- Журнал, 10 янв 24

Параметры Пользователя Julizag | < Предыдущая Запись |Следующий >

Плюс 6 кг за НГ праздники😀
Но я не унываю
А Вам удалось сохранить результат?

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2024:

1594 ккал

Жир: 54,43г | Белк: 113,94г | Углев: 160,02г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Обед: Куриная Грудка, Овощи Гриль, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Малиновое Варенье, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко Зеленое. подробнее ...

1536 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

83 Сторонников Поддержка

Комментария

Плюс шесть кило за 10 дней праздников это прямо нужно поставить цель...

10 янв 24 написано членом: Mlechny Put'

я первые 4 дня ела очень много для меня,переедания были.но потом потихоньку уходила в дефицит и делала кардио и танцы и в итоге за 10 дней +500г всего

10 янв 24 написано членом: Marinacatt💕

тоже 6 кг набрала , не сильно много ела

10 янв 24 написано членом: marcenkooksana240

+1,9

10 янв 24 написано членом: a.mihailenko.m

Хех, просто в ночь на 1-ое страдать ротовирусом

10 янв 24 написано членом: Alina582

Вот и - 1 кг

10 янв 24 написано членом: Alina582

Плюс 2 кг за праздники, но уже скидываю 💪🏻 один слетел за два дня нормального питания, видимо отеки от сладкого и соли, борюсь с остаточным 😄

10 янв 24 написано членом: vetashome

+1.9

10 янв 24 написано членом: _Wa$abi_

-0.4

10 янв 24 написано членом: Капитан Кальмар

А в том году +8 было и это не отек😂я до весны их сбрасывала

10 янв 24 написано членом: Капитан Кальмар

Планирую в субботу взвешивание. Посмотрим, что из 6 кг отек🤦‍♀️ тренировки вторую неделю отсутствуют, так как болею сейчас.

11 янв 24 написано членом: Julizag

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Julizag-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Julizag- Журнал, 10 янв 24

Оставить свой Комментарий

Julizag-Изменение Веса