bojarova.nata- Журнал, 10 янв 24

Завтрак тот же, поэтому смысла нет делать фото) на обед щи со свининой) ужин - селёдка ( замороженная) запеченая в духовке- от мужа)) постепенно понижаю калории до 1600, сразу обваливать организм тяжело после таких зажоров 🤨🤫

---

1442 ккал

Жир: 60,34г | Белк: 84,75г | Углев: 142,39г.   Завтрак: Помидоры, Вареное Яйцо, Лента Сыр Маасдам 45%, Кофе с топленым молоком, Аркашина каша. Обед: Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Макароны Отварные, Лента Сыр Маасдам 45%, Оладьи из ц/з муки, Щи со Свининой, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Ужин: Суп рыбный с горбушей и вермишелью. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , President Сливочное Масло 82%, Русский Хлеб Батон Пшеничный Нарезной . подробнее ...