karollllc- Журнал, 09 янв 24

Параметры Пользователя karollllc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2024

76,3 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2024:

1577 ккал

Жир: 71,80г | Белк: 127,32г | Углев: 99,58г. Завтрак: Café, Italac Leite Integral, Ovo, Frimesa Manteiga Extra com Sal. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Mu-Mu Doce de Leite, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Repolho, Friboi Patinho Moido Cozido. Перекус/Другое: Café, Nectarinas, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa. подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karollllc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karollllc- Журнал, 09 янв 24

Оставить свой Комментарий

karollllc-Изменение Веса