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Cheguei ao auge da depressao de da falta de auto estima. Socorro.
103 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 36 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1165 ккал Жир: 39,28г | Белк: 61,75г | Углев: 121,82г.   Завтрак: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Обед: Nestlé Ninho Soleil , Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Alcatra. Перекус/Другое: Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Mexido, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Saúde no Copo Açaí. подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю

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Комментария 
você vai conseguir.. ! força! 
09 янв 24 написано членом: geizecaetano
Estava com o mesmo problema .... Estou em tratamento com psiquiatra e psicóloga pra melhorar da depressão , entrei em processo de emagrecimento pra ver se melhoro pois fiquei muito debilitada , hoje me pesei e perdi 5kg ... estou feliz .... mesmo sem forças precisamos lutar pela gente .... 
09 янв 24 написано членом: alinebatista19
Faço tratamento com psiquiatra há anos.. nesses últimos meses engordei mto por conta dos medicamentos.. estou lutando para eliminar esses quilos. Faça seu tratamento certinho.. você vai ficar bem! 
09 янв 24 написано членом: nalianlaccal
Querida, você tá sendo acompanhada por psiquiatra? você treina? 
09 янв 24 написано членом: Nilton139
Você não está sozinha! Existem muitas pessoas nessa luta tbm, vivendo um dia após o outro. Te indico procurar grupos de pessoas com depressão para compartilhar experiência, ajuda muito! Eu sofro de TAG e tem dia que não é nada fácil! Mas nós somos guerreiras e sempre nos levantamos novamente! você vai conseguir! 
09 янв 24 написано членом: Biancaop22
VITAMINA B12 , essa vitamina vai te dar energia e te ajudar nesse processo. Peça para o seu nutricionista ou compre pela internet mesmo. Dá super certo. 
09 янв 24 написано членом: Raybtt
Nunca desista! 
09 янв 24 написано членом: Lili linda
Um passo para trás só se for para pegar impulso ! Também tenho mas tá controlada ! Marca um consulta com psicólogo, começa a cuidar da saúde mental. Vc vai melhorar ! Tenha fé ! 
09 янв 24 написано членом: carolinadmm
Poxa, não sei como ajudar, mas Jesus sabe, fale tudo pra Ele 🥰 
09 янв 24 написано членом: Mel_gedl
Vivian, depressao é terrivel demais, sei bem como se sente. A minha tenho vencido nao olhando para ela. Me entende? Tente focar mais nas suas obrigações e tarefas. Aprenda a fazer as coisas msm sem vontade... sonhe, faça planos, estabeleça metas... Sim isso parece impossivel, mas vai se tornar possivel dia após dia. Lembre-se, só vc pode viver sua vida. Tudo vai ficar bem. 
09 янв 24 написано членом: mssa766
eu engordei 4kg de setembro pra cá. recomecei a dieta na quarta. tenho transtorno bipolar, então imagina a bagunça mental, ainda estou tentando me estabilizar. é mtoo difícil, mas qndo tenho uns períodos melhores, smp recomeço na esperança de conseguir meu objetivo e usar ele como meta de vida. BORAAAAAA!! NINGUÉM ESTÁ BEM SEMPRE, MAS VC TEM Q SER SUA MAIOR MOTIVAÇÃO. E  
09 янв 24 написано членом: Bianca Ádala
nem me fale,sei como e isso, eu tô,assim, depressão, crise de ansiedade, já não sei mais o que fazer,  
09 янв 24 написано членом: chelidam8
Querida. Eu já disse isso sobre mim uns 4 anos atrás. Fui atrás de especialista. Pensei que estivesse ficando louco. Diagnóstico: 1) Me mandaram para uma nutricionista para corrigir minha alimentação horrível. 2) Recomendaram uma academia de boxe para disparar toda raiva, stress e magoa no saco. 3) Abandonar as redes sociais. Continue com um especialista e tente descobrir o que te trava e destrua esta corrente. 
09 янв 24 написано членом: demetrius11
Força! Não desiste! Esse artigo me ajudou, talvez te ajude. https://www.jw.org/pt/biblioteca/revistas/sentinela-no1-2023/saude-mental-crise-mundo-todo/ Fui diagnosticada com depressão desde criança. Ja faz 20 anos que estou nessa luta. Hoje estou bem melhor. Mas como é uma doença sei que não posso baixar a guarda! Você vai conseguir!  
09 янв 24 написано членом: Denilse55
Força ! Sei como é, não estamos sozinhas! 
09 янв 24 написано членом: yandra.mk1
vc não está sozinha, força 
09 янв 24 написано членом: sanndynha
Vivian sei o quanto deve estar difícil eu sai dos 66 quilos e fui para os 89 em poucos meses fazendo tratamento para engravidar. Sempre briguei com a balança e tive facilidade para engordar e com a quantidade enorme de hormônios engordei horrores me deu ansiedade, insônia fiquei totalmente desequilibrada não conseguia dormir foi bem difícil 😞 procurei alguns profissionais como psicóloga e o psiquiatra para me dar medicação para dormir onde foi me acalmando e em setembro comecei fazer academia de segunda a sexta. Sobre a minha alimentação não mudei muito passei a consumir mais proteínas continuo comendo meu pãozinho com ovo de manhã meu arrozinho no almoço e de setembro para cá sem passar fome, nos fins de semana comendo pizza, lanche, sushi tomando minha cervejinha já eliminei 6 quilos e o corpo já está bem diferente. Então não desista procure um profissional melhore sua mente e vai praticar exercícios físicos para vc poder comer sem culpa e perder peso saudável. 😘 
09 янв 24 написано членом: Paty ♥

     
 

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