Cesa 4- Журнал, 09 янв 24

Параметры Пользователя Cesa 4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Per gli amanti dell' allenamento... continua nel primo commento

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2024:

3483 ккал

Жир: 78,80г | Белк: 211,61г | Углев: 477,18г. Завтрак: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. Обед: Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Ужин: Golden Sun Riso Basmati, Vitello Magro, Lidl Pane Integrale, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop. Перекус/Другое: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Pane Arabo, WHY Perfect Whey. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Avete mai provato la tecnica EMOM a percentuali di carico molto alte nello stacco?? È una delle mie tecniche preferite per gestire percentuali di carico dall' 80 al 90% del massimale vi lascio una progressione di quattro settimane, se vi va provatela: 1 EMOM 12 80% 2 EMOM 9 84% 3 EMOM 3 88% 4 3 SINGOLE AL 92% Buon divertimento 💪🏻💪🏻💪🏻

09 янв 24 написано членом: Cesa 4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cesa 4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cesa 4- Журнал, 09 янв 24

Оставить свой Комментарий

Cesa 4-Изменение Веса