turbo0450- Журнал, 09 янв 24

Параметры Пользователя turbo0450 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2024

109,3 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2024:

2823 ккал

Жир: 90,61г | Белк: 252,45г | Углев: 240,51г. Завтрак: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Egg, Orange Juice, Albertsons Heavy Whipping Cream, Sugar. Обед: Red Potatoes (Flesh and Skin), Aldi Ground Sirloin 90/10, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Ужин: Aldi Ground Sirloin 90/10, Red Potatoes (Flesh and Skin), Spinach. Перекус/Другое: Oatmeal with Maple Flavor, Optimum Nutrition Serious Mass, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. подробнее ...

3524 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

turbo0450-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

turbo0450- Журнал, 09 янв 24

Оставить свой Комментарий

turbo0450-Изменение Веса