164Tatyana- Журнал, 09 янв 24

Параметры Пользователя 164Tatyana | < Предыдущая Запись |Следующий >

заправочка перед вечерней треней

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2024:

1736 ккал

Жир: 61,96г | Белк: 127,21г | Углев: 157,91г. Завтрак: Из Села Удоево Молоко 3,2%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Куриное Филе на Гриле, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр с Чёрным Перцем, Край Каравай Хлеб Северная Рожь. Обед: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, На Парах Фунчоза с Овощами и Говядиной. Ужин: Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, La Molisana Макароны Бантики, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Куриное Филе на Гриле. Перекус/Другое: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Бутерброд с Колбасой. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

164Tatyana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

164Tatyana- Журнал, 09 янв 24

Оставить свой Комментарий

164Tatyana-Изменение Веса