KidoraGi- Журнал, 09 янв 24

Параметры Пользователя KidoraGi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2024

65 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2024:

1231 ккал

Жир: 30,73г | Белк: 124,64г | Углев: 111,63г. Завтрак: Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café, Biolab Colágeno Hidrolisado, Itambé Leite Desnatado , Banana Prata. Обед: Fontini Azeitonas Verdes com Caroço , Pepino (Descascado), Quero Milho Verde, Tomates, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Acém Cozido. Ужин: Queijo Canastra Queijo Minas Artesanal / Canastra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Padaria Pão Francês. Перекус/Другое: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. подробнее ...

341 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Samsung Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KidoraGi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KidoraGi- Журнал, 09 янв 24

Оставить свой Комментарий

KidoraGi-Изменение Веса