mysize10- Журнал, 17 окт 15

I woke up this morning with much gratitude in my heart and a smile on my face. I felt good lifting this morning and challenged myself throughout my walk to finish...and I DID!!! :)

---

1204 ккал

Жир: 21,06г | Белк: 57,03г | Углев: 205,64г.   Завтрак: Bananas, Herbalife Nutritional Shake Mix - Dutch Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. Обед: Kroger Olive Oil & Vinegar Dressing, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Fresh & Easy Classic Green Salad. Ужин: Green Peas (Frozen), O Organics Thai Jasmine Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Unsweetened Frozen Strawberries, Silk Light Vanilla Soymilk, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Chili's Black Beans With Pico de Gallo. подробнее ...

2565 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...