Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2015
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2674 ккал
|
Жир: 168,50г | Белк: 236,06г | Углев: 59,92г.
Завтрак: Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Repollo Verde, Pimiento Rojo, Cebolla (Nutrition Data), Aguacate Florida (Nutrition Data), Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Manteca de Cerdo (USDA), Huevo Frito sin Grasa, Bofe de Res (Pulmón), Cocido a Fuego Lento, (USDA), Posta, Parte Magra y Grasa, Corte a 0.3 Cm de Grasa, Cocida (USDA), Hígados de Pollo, Cocidos a Fuego Lento (USDA), Mollejas de Pollo, Cocidas a Fuego Lento (USDA). Обед: Tilapia, Cocinada, Calor Seco, Aguacate Florida (Nutrition Data), Pepino (Pelado), Zanahoria, Pimiento Rojo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Jengibre, Ajo, Cebolla (Nutrition Data), Colanta Mantequilla, sin Sal. Ужин: Aguacate Florida (Nutrition Data), Sopa de Pollo Casera, sin Verdura (USDA). Перекус/Другое: Pecanas, Crudas (USDA), Mantequilla de Maní, Suave, Salada (USDA), Mantequilla de Almendras, sin Sal (USDA), Queso Doble Crema, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Crema de Leche, Chocolate 100% (Provisional), Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Nueces de Macadamia, Chocolate 100% (Provisional), Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Tocineta Asada (USDA), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA), Bofe de Res (Pulmón), Cocido a Fuego Lento, (USDA). подробнее ...
|
|
1932 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
