Nastya_Dr- Журнал, 09 янв 24

Зато какие сочные и вкусные блюда вошли в рацион. Здесь: руккола, авокадо, манго, обжаренные креветки, помидоры черри. Заправила салат соусом из масла авокадо, лимона, чеснока, соли, меда, перца.
Получилось изумительно

---

1592 ккал

Жир: 64,17г | Белк: 51,47г | Углев: 207,24г.   Завтрак: Coffee Like Капучино (400мл). Обед: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Капуста Квашеная, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Ужин: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Капуста Квашеная, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики. Перекус/Другое: Хурма, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие. подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...