Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2024
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2717 ккал
|
Жир: 160,71г | Белк: 128,01г | Углев: 184,37г.
Завтрак: Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Plantation Blackstrap Molasses, Great Value Chunky Peanut Butter. Обед: All Gold Tomato Sauce, Egg (Whole), Coconut Oil, Toasted White Bread. Ужин: Beef Steak, Coconut Oil, Woolworths Brown Mushrooms, Broccoli, Cauliflower. Перекус/Другое: Cashew Nuts, Woolworths Christmas Mince Pie, Lancewood Double Cream Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Cashew Nuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Woolworths Christmas Mince Pie, Woolworths Christmas Mince Pie, Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...
|
|
2565 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
