|
Buenas tardes. Gran desayuno con flores: tortitas de choco, kéfir con frutos secos, mandarina y zumos de frutas. Empiezo la semana energíca y productiva. Comida: revuelto de repollo, pechuga y puré. Fruta. Os deseo muy buen día a todos. :)
|
2029 ккал
|
Жир: 77,10г | Белк: 94,38г | Углев: 250,91г.
Завтрак: Mandarina, Hacendado Zumo de Frutos Rojos, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Hacendado Kefir Natural, RAM Chocolate a la Taza, Harina de Trigo Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Carrefour Pan Centeno 100%, Mandarina, Kiwi, Tomates, Mayonesa, Plátano, Cebollas, Repollo Cocido, Patata, Calabacín, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Entera, Café, Azúcar, Pechuga de Pollo, Zanahorias Pequeñas. Ужин: Carrefour Pan Centeno 100%, Pacanas, Mandarina, Guisantes, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Перекус/Другое: Lidl Surtido Bombones, Hacendado Fuet Espetec Extra. подробнее ...
|
|
2235 ккал
|
Упражнение:
Jugar en el móvil - 5 минуты, Йога - 10 минуты, Ver tv en familia - 2 часа и 30 минуты, Comer y cenar - 1 час и 30 минуты, Tertulia - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 20 минуты, Fatsecret - 15 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EstherGR82-Изменение Веса
|
