Laurierdrop- Журнал, 08 янв 24

Параметры Пользователя Laurierdrop | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dit was echt heerlijk

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2024:

2049 ккал

Жир: 126,42г | Белк: 104,40г | Углев: 120,96г. Завтрак: Leev Low Carb Crackers Bruschetta, Gember smoothie, AH 100% Amandelpasta. Обед: AH Bleu D'auvergne, AH Kruidnoten, Frambozen, AH Biologisch Biologische Volle Kwark, Gekookt Ei, Wasa Vezelrijk Cracker, Boter. Ужин: Boter, AH Zoete Puntpaprika, AH Casselerrib, Witlof, Beemster Oude Kaas 48+. Перекус/Другое: Klene Gemengde Drop Suikervrij, Delicata Puur Chocolade 85%. подробнее ...

1378 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

37 Сторонников Поддержка

Комментария

Wat is het?

08 янв 24 написано членом: Tantepanda

Witlof en zoete puntpaprika roosteren, uit laten lekken en dan gratineren met casselerrib en oude kaas. Het lijkt niet zoveel in een grote, platte ovenschaal, maar het is 400 gram witlof, 100 gram paprika , 75 gram ham en 50 gram kaas

08 янв 24 написано членом: Laurierdrop

Klinkt goed! 👌🏼

09 янв 24 написано членом: Tantepanda

hmmmm dat is vast lekker!

09 янв 24 написано членом: eskestoetman

Hallo! Ik zie dat ik bijna hetzelfde startgewicht en lengte heb. Mag ik vragen hoeveel calorieën u heeft aangehouden om het gewicht eraf te krijgen. Het eten ziet er trouwens heerlijk uit ;-)

10 янв 24 написано членом: laurakum

Dat wisselde heel erg. Ik denk in de tijd van serieus afvallen ongeveer 1300. Volgens verschillende formules uit verschillende hoeken ‘mag’ ik ongeveer 1800 cal. met mijn lengte, bouw, leeftijd en gewicht. En mate van activiteit natuurlijk. Dat klopt denk ik wel

10 янв 24 написано членом: Laurierdrop

Bedankt voor uw reactie! Succes verder met op gewicht blijven.

11 янв 24 написано членом: laurakum


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Laurierdrop-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Laurierdrop- Журнал, 08 янв 24

Оставить свой Комментарий

Laurierdrop-Изменение Веса