Claudia.odi- Журнал, 08 янв 24

Параметры Пользователя Claudia.odi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Segundou diminuindo medidas!Boraaaa

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2024:

1520 ккал

Жир: 55,02г | Белк: 63,32г | Углев: 138,09г. Завтрак: Pêssegos, Café, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Pão Doce, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Обед: Pêssegos, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Coca-Cola Coca-Cola, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Перекус/Другое: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pão Francês, Pamplona Salaminho. подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты. подробнее ...

74 Сторонников Поддержка

Комментария

Claudia qual dieta que vc faz? Quantas kcal por dia? Incrível sua evolução

09 янв 24 написано членом: carlos_eduardo96

Oi Carlos, eu conto calorias, no caso é na base de 1.300kcl dia.

25 янв 24 написано членом: Claudia.odi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Claudia.odi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Claudia.odi- Журнал, 08 янв 24

Оставить свой Комментарий

Claudia.odi-Изменение Веса